アサヒスーパービール酵母Zとエビオス錠を比較して実際に試してみた

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過去にエビオス錠、ディアナチュラとアサヒの製品についてレビューをしてきましたが、今回は「アサヒスーパービール酵母Z」を購入してみたので、色々調べてみることにしました。

参考記事
エビオス錠の効果と副作用をまとめてみた
エビオス錠を1ヶ月飲み続けた結果報告
アサヒのサプリ ディアナチュラについて調べてみた
アサヒのサプリ「ディアナチュラ」を買ってみた

エビオス錠とスーパービール酵母Zの違い


一番わかりやすい違いはエビオス錠が「指定医薬部外品」なのに対し、スーパービール酵母Zはサプリメントの扱いになります。

なので、エビオス錠は、効果や効能が記載できるのと、用法容量が定められているのに対し、サプリメントであるスーパービール酵母Zはそのあたりの記述がありません。

積極的に健康管理を心がけている方
働き盛りで体に活力が欲しい方

参考:スーパービール酵母Z

という風にしか書かれていません。

価格と容量の違いについては、
エビオス錠が1日3回、一回当たり10錠で、合計30錠なので
2000錠(66日) 2,480円(税別)
1200錠(40日) 1,600円(税別)
600錠 (20日) 870円(税別)

スーパービール酵母Zが660粒(44日分) 1,980円(税別)ということで、若干高い感じがします。


飲み方の違いですが、エビオス錠が1日3回に分けて飲むのに対し、1日15錠というだけなので、3回に分けてもよし、1回で飲んでもよし、サプリメントゆえに自由度が高いのはいいですね。

飲み忘れをしやすい人にはいいのかもしれません。

エビオス錠とスーパービール酵母Zの成分を比較してみた


エビオス錠 ビール酵母Z
エネルギー 22.3kcal 10.4kcal
たんぱく質 3.9g 1.64g
脂質 0.28g 0.12g
糖質 0~0.10g 0.10~0.50g
食物繊維 2.0g 1.10g
ナトリウム 2~29mg
ビタミンB1 0.72mg 5.5mg
ビタミンB2 0.20mg 6.0mg
ビタミンB6 0.17mg 1.6mg
ナイアシン 3.1mg 0.94mg
葉酸 92μg 40.0μg
パントテン酸 0.34mg 0.11mg
ビオチン 9.3μg 3.1μg
イノシトール 26mg 11.0mg
コリン 19mg 9.0mg
カルシウム 8~23mg 120mg
0.39mg
カリウム 124mg 48mg
マグネシウム 18mg 9mg
リン 131mg 95mg
0.02mg 0.007mg
亜鉛 0.43mg 8.8mg
マンガン 0.05mg 0.01~0.05mg
セレン 4.6μg 12μg
リジン 290mg
イソロイシン 170mg
ロイシン 265mg
メチオニン 61mg
フェニルアラニン 160mg
スレオニン 190mg
トリプトファン 51mg
バリン 206mg
シスチン 36mg
チロシン 112mg
ヒスチジン 91mg
アルギニン 210mg
アラニン 254mg
アスパラギン酸 377mg
グルタミン酸 450mg
グリシン 167mg
プロリン 138mg
セリン 201mg
総グルタチオン 15mg
RNA 296mg
DNA 9.0mg
炭水化物 1.2~1.6g
食塩相当量 0.023g
ビタミンB12 2.4μg
ビタミンC 20mg
0.28mg
クロム 9.0μg
核酸 70mg
プリン体 113.3mg 0.04g

RDA、DNAと核酸あたりとか、実は名前が違うだけで成分が同じものが別枠になっているかもしれませんが、とりあえず成分表記に従って比較してみると以上のような形になります。

エビオス錠のほうが色々な種類の成分が含まれているようですが、スーパービール酵母Zは、亜鉛、カルシウム、ビタミン類が多く含まれているようです。

プリン体が多めなのも少しきになりますね。

スーパービール酵母Zの効果


サプリメントゆえに、「○○に効く!」とか「○○の方に!」という記述がないのでなんとも言えませんが、亜鉛が多く含まれることから、活力というか元気に重点を置いた製品のような感じがしますね。

あとは、亜鉛といえば、髪の毛にも良いとか、新陳代謝にいいとか、味覚を正常に保つとかいろいろな効果についての記事をみかけますので、よさそうです。

そのほか、ネットで調べてみると下記のような効果の報告が見られました。

・疲れにくくなった
・体調がよくなった
・肌がきれいになった
・髪がきれいになった
・ダイエット効果
・便秘や下痢など、お通じの問題を解消
・精力がアップした

等々、様々な効果があるようです。

亜鉛や、食物繊維、ビタミン類による効果なのでしょうか。

ただし、「全く効果がなかった」という意見もあるようなので、過信はできませんね。
下痢やじんましんなどの副作用が出たという報告例もあるようですので注意が必要です。

あくまで『サプリメント』であるという事を忘れないように


既述の通り、エビオス錠と違い、スーパービール酵母Zはあくまでサプリメントであり、栄養補助的な役割ですので、過度な期待をしないことと、効能が確実であるわけではないという点に注意しなければいけません。

また、摂取量の目安が記載されていますが、「サプリメントだから」と過剰に摂取してもいいことは無いでしょう。

あまり過剰に摂取すると私のように亜鉛の副作用で重い頭痛に悩まされる可能性もあるので注意が必要です。
参考:亜鉛の摂りすぎに注意!副作用の頭痛に悩まされた私

あとは、プリン体が含まれているので、尿酸値には気を付けた方がいいかもしれませんね。



とりあえず始めてみよう


ということで、スーパービール酵母Zについて調べてみましたが、実際に買ってみたので、早速始めてみようと思います。

ひとまず飲んでみた感じとしては、エビオス錠より飲みやすいかなぁという感じ。
エビオス錠は少し粉っぽいとか、匂いがあった感じだったと記憶していますが、スーパービール酵母Zは、無味無臭でツルっとした感じでした。

自分のペースで無理せず呑んで、変化があったらまた報告します!