アサヒスーパービール酵母Zとエビオス錠を比較して実際に試してみた


過去にエビオス錠、ディアナチュラとアサヒの製品についてレビューをしてきましたが、今回は「アサヒスーパービール酵母Z」を購入してみたので、色々調べてみることにしました。

参考記事
エビオス錠の効果と副作用をまとめてみた
エビオス錠を1ヶ月飲み続けた結果報告
アサヒのサプリ ディアナチュラについて調べてみた
アサヒのサプリ「ディアナチュラ」を買ってみた

エビオス錠とスーパービール酵母Zの違い


一番わかりやすい違いはエビオス錠が「指定医薬部外品」なのに対し、スーパービール酵母Zはサプリメントの扱いになります。

なので、エビオス錠は、効果や効能が記載できるのと、用法容量が定められているのに対し、サプリメントであるスーパービール酵母Zはそのあたりの記述がありません。

積極的に健康管理を心がけている方
働き盛りで体に活力が欲しい方

参考:スーパービール酵母Z

という風にしか書かれていません。

価格と容量の違いについては、
エビオス錠が1日3回、一回当たり10錠で、合計30錠なので
2000錠(66日) 2,480円(税別)
1200錠(40日) 1,600円(税別)
600錠 (20日) 870円(税別)

スーパービール酵母Zが660粒(44日分) 1,980円(税別)ということで、若干高い感じがします。


飲み方の違いですが、エビオス錠が1日3回に分けて飲むのに対し、1日15錠というだけなので、3回に分けてもよし、1回で飲んでもよし、サプリメントゆえに自由度が高いのはいいですね。

飲み忘れをしやすい人にはいいのかもしれません。

エビオス錠とスーパービール酵母Zの成分を比較してみた


エビオス錠ビール酵母Z
エネルギー22.3kcal10.4kcal
たんぱく質3.9g1.64g
脂質0.28g0.12g
糖質0~0.10g0.10~0.50g
食物繊維2.0g1.10g
ナトリウム2~29mg
ビタミンB10.72mg5.5mg
ビタミンB20.20mg6.0mg
ビタミンB60.17mg1.6mg
ナイアシン3.1mg0.94mg
葉酸92μg40.0μg
パントテン酸0.34mg0.11mg
ビオチン9.3μg3.1μg
イノシトール26mg11.0mg
コリン19mg9.0mg
カルシウム8~23mg120mg
0.39mg
カリウム124mg48mg
マグネシウム18mg9mg
リン131mg95mg
0.02mg0.007mg
亜鉛0.43mg8.8mg
マンガン0.05mg0.01~0.05mg
セレン4.6μg12μg
リジン290mg
イソロイシン170mg
ロイシン265mg
メチオニン61mg
フェニルアラニン160mg
スレオニン190mg
トリプトファン51mg
バリン206mg
シスチン36mg
チロシン112mg
ヒスチジン91mg
アルギニン210mg
アラニン254mg
アスパラギン酸377mg
グルタミン酸450mg
グリシン167mg
プロリン138mg
セリン201mg
総グルタチオン15mg
RNA296mg
DNA9.0mg
炭水化物1.2~1.6g
食塩相当量0.023g
ビタミンB122.4μg
ビタミンC20mg
0.28mg
クロム9.0μg
核酸70mg
プリン体113.3mg0.04g

RDA、DNAと核酸あたりとか、実は名前が違うだけで成分が同じものが別枠になっているかもしれませんが、とりあえず成分表記に従って比較してみると以上のような形になります。

エビオス錠のほうが色々な種類の成分が含まれているようですが、スーパービール酵母Zは、亜鉛、カルシウム、ビタミン類が多く含まれているようです。

プリン体が多めなのも少しきになりますね。
[追記]
コメント欄にてご指摘いただきました。113.3mg はグラムにすると0.1133g。単位が違いました(笑)
間違い指摘ありがとうございます!

スーパービール酵母Zの効果


サプリメントゆえに、「○○に効く!」とか「○○の方に!」という記述がないのでなんとも言えませんが、亜鉛が多く含まれることから、活力というか元気に重点を置いた製品のような感じがしますね。

あとは、亜鉛といえば、髪の毛にも良いとか、新陳代謝にいいとか、味覚を正常に保つとかいろいろな効果についての記事をみかけますので、よさそうです。

そのほか、ネットで調べてみると下記のような効果の報告が見られました。

・疲れにくくなった
・体調がよくなった
・肌がきれいになった
・髪がきれいになった
・ダイエット効果
・便秘や下痢など、お通じの問題を解消
・精力がアップした

等々、様々な効果があるようです。

亜鉛や、食物繊維、ビタミン類による効果なのでしょうか。

ただし、「全く効果がなかった」という意見もあるようなので、過信はできませんね。
下痢やじんましんなどの副作用が出たという報告例もあるようですので注意が必要です。

あくまで『サプリメント』であるという事を忘れないように


既述の通り、エビオス錠と違い、スーパービール酵母Zはあくまでサプリメントであり、栄養補助的な役割ですので、過度な期待をしないことと、効能が確実であるわけではないという点に注意しなければいけません。

また、摂取量の目安が記載されていますが、「サプリメントだから」と過剰に摂取してもいいことは無いでしょう。

あまり過剰に摂取すると私のように亜鉛の副作用で重い頭痛に悩まされる可能性もあるので注意が必要です。
参考:亜鉛の摂りすぎに注意!副作用の頭痛に悩まされた私

あとは、プリン体が含まれているので、尿酸値には気を付けた方がいいかもしれませんね。



とりあえず始めてみよう


ということで、スーパービール酵母Zについて調べてみましたが、実際に買ってみたので、早速始めてみようと思います。

ひとまず飲んでみた感じとしては、エビオス錠より飲みやすいかなぁという感じ。
エビオス錠は少し粉っぽいとか、匂いがあった感じだったと記憶していますが、スーパービール酵母Zは、無味無臭でツルっとした感じでした。

自分のペースで無理せず呑んで、変化があったらまた報告します!

[追記]
飲み切ったので感想をまとめてみました
アサヒスーパービール酵母Zを飲み切ったので感想をまとめてみた

コメント

  1. けんたろう より:

    こんにちは。
    いつも楽しく拝読させていただいております。

    アサヒビール酵母のプリン体が多いとのことで、気になさっているようですが・・・

    エビオス錠が113.3ミリグラムに対して、アサヒビール酵母の方は0.04グラム。
    単位が違うので、ミリグラムに修正しますと40ミリグラムになり、アサヒビール酵母の方が含まれているプリン体の量は少ないと思います。

    過去の記事にコメントして申し訳ありません。

    • 鑑人 より:

      けんたろう さん

      コメントありがとうございます!

      ご指摘ありがとうございます!
      これはこれは恥ずかしいですね私…。

      本文も修正いたしました!ありがとうございました!