栄養士が絶対に食べない不健康な食品リスト

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IROIROさんの記事に実に興味深いものがあったのでご紹介します。

それは「栄養士が絶対に食べない不健康な食べ物」というもの。

アメリカのHuffington Postがまとめたものなんだそうですけど、これはちょっと気になったのでご紹介します。

ホットドッグ
理由は、動物の色々な部位の肉が混ざっているから。だそうで「不自然な肉」と言う事だそうです。
それを言うなら、じゃぁサイコロステーキとかも多分肉の寄せ集めですよね?サイコロステーキもあまり良くないのかな?

ちなみに私、ホットドッグは

大好きです!

炭酸飲料
糖分が多く、カロリーが高い!ってことでもう既に宜しくないそうです。
昔は「コーラを飲むと歯が溶ける」なんて言われてましたね。本当なんでしょうかね?w
ちなみに今出ているトクホのコーラとかはどうなんでしょうね?


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ちなみに私、炭酸飲料は

大好きです!

合成着色料
海外の食べ物は、結構ありえない色をしたりしていますよね。

ちなみに合成着色料にはどのような害があるかという点については下記の通り

「合成着色料」は、タール色素ともいわれ、石油製品を原料に化学合成して作られたものです。発ガン性や催奇形性の疑いなど、安全性に問題があるといわれています。
ソース:【食品添加物】FINE-club~健康で元気な暮らし情報~

いや、結構怖いw

ダイエット用の代替食品
「○○風」と書かれた食品は宜しくないそうな。代替品は化学調味料が含まれていたりするそうで、カロリーオフだからと言って全てが正しいわけではないようです。

ちなみに私、化学調味料が大量につっこまれたラーメンとか

大好きです!

ダイエットコーラ
ダイエットコーラには人工甘味料が多く含まれているそうです。
ダイエットコーラは脳卒中や心筋梗塞、うつ病のリスクを上げるとの調査結果も報告されているそうで、実はあまり宜しくないのか。
じゃぁトクホのコーラはどうなんですか!?

ちなみに私、ダイエットコーラも

大好きです!

トランス脂肪酸

悪玉コレステロール、動脈硬化、心臓疾患などの原因となるトランス脂肪酸。栄養士いわく、人のカラダにまったく必要のない油だそうです。

もうトランス脂肪酸とか、ジャンクフードの代名詞的な所ありますよね。

ちなみに私、ジャンクフード、

大好きです!

以上が「栄養士が絶対に食べない不健康な食べ物」なんですが、個人的に成分とかはともかく、なるべく避けるようにしている食べ物があるので上げておきます。

コンビニのおでん
あれってちょっとっ怖くないですか?店舗にもよりますが、常時蓋あけっぱなし。その間人は歩きまわるし、酷い所は掃除機もかける。いろんな人が出入りする。
そんな中放置されているおでん。

怖くないですか?

スーパーのお惣菜コーナー
殆どコンビニのおでんと理由は同じなんですが、それに加えて「期限間近の食品が最終的に行きつく先」とも言われています。
まぁそれは店舗によって違うと思いますし、お惣菜用の食材を独自に仕入れているところもあるでしょうから一概には言えませんが、内部が見えないのでちょっと避けてしまいます。

以上2つが私個人の勝手な判断による避ける食品リスト。信憑性はともかく参考にしてもらえればと思います。

ソース
IROIRO
Huffington Post

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