さて、20代からそうなんですが、私白髪が多くて非常に困っています。
耳の後ろから襟足あたりが特に顕著で、まばらというより白ものがたくさん！といった感じ。
それが年々増えておりまして、どうにかしたいと思っていた所、
白髪に黒ゴマが効く
という噂を耳にしました。
最初はウソかと思っていたんですが、検索するとチラホラ
黒ゴマ食べてたら白髪が減った！
という記事を見かけました。
これはもう怪しいけどリスクが低そうで私のネタ向きの情報だ！
ってことで、私の体で実験してみることにしました。
目次
白髪の原因
まず、そもそもに白髪の原因について知っておかなくてはという事で
少し調べてみました。
白髪の原因は主に下記の通り
- メラニン不足
- ストレス
- 年齢
- 遺伝
- ホルモンバランスの乱れ
- 栄養不足
- 睡眠不足
- 運動不足
うーん思い当たるところがチラホラ。というか遺伝以外はなんか心当たりがあります。
白髪に効く食べ物
黒ゴマ以外にも白髪に効くと言われている食べ物がいくつかあるようです。
これも簡単に調べてみましたが
・黒ゴマ
・青魚類
・海草類
・牡蠣
うーん、海の幸ですね！っていうか「ミネラルを獲れ」って事なんですね。
浜風（おしゃぶり昆布）じゃだめっすか？(笑)
山育ちの1人暮らしのしがない30代が毎日海の幸食いながら生きるとか
どんだけ充実した毎日でしょう。私にゃ無理だ。
実験開始
前置きはさておき、この黒ゴマがどれほど効くのかを私の体で実験します。
経過についてはこの記事に追記する形でご報告します！
ちなみに黒ゴマですが、硬いカラにおおわれているためそのままですと
ちゃんと吸収されないということで、ペースト状のものがいいらしい。
調べてみると…
「ペーストのものが売ってない！」
なんてのを見かけますが、大体はその手のはなぜか最後に
そんなあなたにはコレがオススメ！
ってサプリが登場するんですよね。
違うんだよ俺はサプリじゃなくて黒ゴマで実験したいんだよ！
と思い、近所のイオンに行ってみたら普通に売ってました。
まごうことなきゴマであります。
300円くらい。普通に売ってんじゃん。
１食あたりの分量ですがどれくらいがいいのか。
さすがに１日１瓶ですと苦行のほかなんでもなくなってしまいますので
これくらい。
スプーン１杯くらいにしておきましょうか（これで効くのだろうか）。
で、私の今の白髪の現状をとりあえず晒します。
知人に手伝ってもらい撮影しました。
・・・白い
自覚はしていたんですが、写真で客観的にみるとヘコみますね…
これが果たしてどうなるのか、毎日ゴマを食いながら報告します。
ちなみに本日で写真を撮ってゴマを食べ始めてから数日経過していますので
まとめて報告。
ゴマで白髪対策実験開始 ３日目
とりあえず、経過を毎日お伝えしようかと思ったんですが
髪の毛染めちゃいました(笑)
言い訳をさせてください！お願いします！
何分社会人なもので、白髪だらけ、しかもロマンスグレーならともかく
マダラに無造作に白髪を散らしているわけにもいきませんのでいったん染めました。
染めました
が！！
写真で見ますと短髪なのがお分かりかと思われます。
約２か月後、これも大分伸びるはずです。伸びたとき
プリンになっているか新しく生えてきた分が黒いままか、
コレが実験結果となります！
ゴマかしたりしませんのでご安心を…。
で、ですね、何日かゴマ食ってますが
なんかヤダこれ…
黒ゴマの、ペーストを、スプーンですくい、そのまま食べる。
口の中が全部ゴマになります。
ゴマのストレートな味が堪能できますが、決しておいしいわけでもなく
何かの食材や料理に使うならともかく、ダイレクトに行くのは中々…。
でも始めてしまったものは仕方がない。
効果もあるかもしれませんので、このまま継続します！
続報にご期待ください。
ゴマで白髪対策実験開始 ６日目
本日までで目立った変化は無し。
というか変化するほど染めた部分と新しく生えた部分との差が出るわけでもなく、
白髪が減ったかどうかは判別がつきません。
で、毎度スプーンですくった黒ゴマペーストをほおばる度に思うんですが
黒ゴマの保温効果半端ない…。
保温効果というか、口の中で黒ゴマが少しずつ熱を帯びてくるんですよね(笑)
ひんやりしていた黒ゴマが生暖かくなり、暖かくなり…何とも言えない気分です。
ちなみに黒ゴマを食べ始めてからの健康への影響も変化なし。
快調になるということも体調を崩すといったこともありません。
まぁせいぜい６日程度ではどうにもならないかなぁ。
ゴマで白髪対策実験開始 １２日目
やっとこ1瓶食べきった･･･
あー、ずっとゴマオンリーできましたけど、
苦痛です･･･
なんか、パンに塗ったり料理に使ったらまた変わるのかもしれませんが
毎晩スプーンですくってはペロリの生活はなかなかしんどいものがあります。
ちなみに白髪の減少についてはまだ未知数。
髪の毛も若干伸びてきたのでところどころ根元が白い髪の毛が見受けられます。
これが少しでも減ってればいいんですが、
まだ髪を切る予定もないので、またしばらく継続します。
Especias y Vida / Luz Adriana Villa A.
コメント
ジャムコーナーに甘い黒ゴマペーストが売っていますよ。
甘いと結構食べられます。
うめさん
コメントありがとうございます！
コメント認証＆お返事が遅くなりまして申し訳ありません！
なるほど。ジャムとしてのゴマペーストですか…。
それなら行けそうな気がします！
スーパーにいって探してみますね！
食パンにハチミツと混ぜると (〃)´艸｀)ｵｲｼｰ♪です｡ 1対1です。 毎日食べると便が真っ黒になります。腸の病気にならないか心配です。(´・ω・｀)
ヨシさん
コメントありがとうございます！
ハチミツ！うめさんの情報ともあわせて是非試させて頂きます！
私も若白髪でなやんでて、毎日黒ゴマをとるようにして約２ヶ月です。効果はあんまり実感できてないんですか、鑑人さんはいかがですかー？？
私はゴマペースとをパンに塗ったり、すりごまをトマトジュースに混ぜてのんだりしていまーす！
結果はどうなりました？
まな さん
コメントが遅くなりましてすみません。
私の方は一時期気持ち減ったかなぁという感じだったんですが、気のせいのような･･･。
絶大な効果というのは認められませんでした…。
けんと さん
あまり大きな効果は認められなかったというのが正直なところです。
ゴマをペロペロするだけじゃなく根本的な生活から見直さないとダメなのかもしれませんね…。
手にアトピーがあるためほぼ毎日そばを食べています。さっぱりしていて味氣ないと思っていたところ、練りごまを混ぜてみたら凄く美味しくなりました。白ごま、黒ごま、金ごまとありますが、そうだ、白髪のためにも黒ごまにしてみようと最近は黒を買うようにしています。（わたしも白髪が多いです。そのため自分でヘナで染めしています）練りごまをそばに混ぜるとめっちゃ美味しいです♪ 氣が向いたら試してみてくださいね～。
オレンジさん
コメントありがとうございます。
そばにゴマですか！「混ぜてみる」という事はご自分でそば打ちからなさっているということですか？すごいですね！
麺つゆに入れるのや、パラパラとまぶして上げるのとは
風味なども全然違うんでしょうね！
その後ゴマの効果はどうでしょうか。バナナにつけてたべたらおいしかったです。もしかして、もうつらくて撃沈なーんて…私も最近になり食べ始めました。
コメントありがとうございます！
定期的に食べてますが、白髪はなかなか減りませんねぇ。
一度に食べる量が少なすぎるのかなと最近思っています。
バナナですね！それは試したことがありませんでした！
是非やってみます！
母親も白髪に困ってます。
対策もせずに俺に抜かせる。意味ねぇしｗ
という訳で、オカンに黒ゴマをオススメしました。
練りごまだと口内での不快感があると思いますし、スリごまにしてみてはいかがですか？
あとネットで調べてみたところ、クルミやアーモンドも良いみたいです。まぁどちらもゴマと同様に油成分が多く含まれているので、食べ過ぎにはご注意をと思いますが・・・。
団長 さん
コメントありがとうございます！
私の場合白髪は抜いたらサイド部分が焼け野原になってしまいそうです（笑）
スリゴマもいいですね。今はその不快感を軽減させようと豆乳と練りごまをミキサーで混ぜて飲んでます。
クルミ・アーモンドですか。豆乳の代わりにアーモンドミルクを使ってみるのもよさそうですね！
情報ありがとうございます！
お邪魔します。私も最近白髪すごくて抜ききれないから諦めて染めてますが、真っ黒なら白髪目立たないけど茶色に染めたいしそれだと白髪目立つんですよー黒ゴマやってみようかな。変化があるのは2～3ヶ月後ぐらいって聞いたんですよねー気長に笑 海藻は嘘なんですよね！髪には意味ないみたいだし、でもハゲより白髪のほうがいいって美容師も言ってましたからお互い頑張りましょ笑
毎食後黒ゴマ大匙一杯１年続けたけど
全く効果がなかった・・・
はい、そうなんです。黒ゴマで白髪が改善されるなんて噂に過ぎません。そもそも、黒ゴマも白ゴマも成分に変わりないので、黒ゴマ限定って点で既に嘘です。
かくいう私、ゴマが大好きで、子どもの頃より大量に食べ続けていますが、20代後半で既に白髪が出始め、その後も順調に増えています。
黒ゴマで白髪が改善されるとの噂を知り、黒胡麻オンリーに切り替えましたが、なーんら改善しませんでした。
そうそう、わざわざミキサーを買って人参ジュースを毎日飲むってのも1年試しましたが、効果ゼロでした。この「人参ジュースを毎日飲めば白髪が治る」説は英語のサイトでもよく見かける情報です。
黒胡麻にしても人参ジュースにしても何らかの効果はあるのかも知れませんが、それを飲むだけで改善するというわけにはいかないようです。残念。
因みに、大量の胡麻を食べ続けているからって、若く見えるわけでもありません。普通に老けていっています。さらに残念。
当方も黒ゴマを1キロかって、大さじ1強をゴリゴリすって
毎日継続して半年食べましたが白髪には全く効きませんでした。
（心持ち減らずに増えた気がするので、改善・予防には効果なし）
その他肉体的に健康になったかといえば、特に効果が見られず。
とりあえず、白髪にはなんらメリットはないという結論になりました。
酒、タバコもしてないのにやっぱ３５すぎると老化はじまるんだ、と…。
すごい犬 さん
コメントありがとうございます！
そうなんですよねぇ。
突然白髪が減って黒い髪がふさふさ・・・なんて都合の良いことは起きず…。