サントリー セサミンEXの効果や副作用について調べてみた

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sesamin
以前、エビオス錠や黒ゴマについて、気になったのでまとめてみたところ意外にも好評で、アクセスをいただいているようでしたので、今回はサントリーのセサミンEXについて調べてみることにしました。
ちなみに「セサミン」という成分そのものが存在しているので商品名の「セサミンEX」と成分としての「セサミン」は明確に分けておきたいと思います。

セサミンとは何か

N612_gomatosuribachi_TP_V まず肝心の成分としての「セサミン」についてですが「セサミン」とはゴマリグナンに含まれる成分の一つ。

じゃぁゴマリグナンって何ですか?という話になってしまうんですが、リグナン(lignan)は植物に含まれている化合物群の一種。

参考
セサミン(wikipedia)
リグナン(wikipedia)
ということでつまりは「ゴマに入ってる成分」ってことでいいようですね。

セサミンEXに含まれる成分


製品:ゴマ加工食品

■内容量
90粒(約30日分)/270粒(約90日分) 1日3粒目安

■原材料
米胚芽油、セサミン/ゼラチン、ビタミンE、グリセリン、トコトリエノール

■栄養成分表示 3粒(1.11g)あたりの成分
セサミン/10mg ビタミンE/55mg トコトリエノール/2mg
熱量/7.42kcal たんぱく質/0.35g 脂質/0.63g 炭水化物/0.03~0.15g ナトリウム/0~6mg 食塩相当量/0~0.02g カリウム/1mg未満 リン/1mg未満

ということで、分類的には「ゴマ加工食品」となっているので医薬品ではないもののようです。サプリメントの一種という扱いになるのでしょう。


セサミンEXにはどんな効果があるのか


サプリメントの扱いとなると、「○○に効く!」といった表現は薬事法に抵触しそうなので、記載はできないんでしょうけど、成分としての「セサミン」そのものに言われている作用として検索してみると

・抗酸化作用
・悪玉コレステロールの抑制
・高血圧・動脈硬化の予防
・ガンの予防
・コレステロールの抑制
・女性ホルモンの補充及び更年期障害の軽減
・育毛と白髪の改善
・悪酔いや二日酔いの予防

この辺に効果があるといわれているようですね。

セサミンEXのHPに書かれている内容にも

体力・体調が気になる方
美容が気になる方
生活が不規則になりがちな方
若々しさを維持したい方



との記載があります。
参考:http://www.suntory-kenko.com/supplement/main/43302/


オリザプラスとは何か

セサミンEXにはもう一つ重要と思われる成分が入っています。
それがオリザプラス。

オリザプラスは、玄米由来の成分で、サントリーが独自技術で凝縮したポリフェノール成分とのこと。

ポリフェノールは以前

豆乳の効果と副作用を調べて飲み比べてみた

の記事のほうで取り上げましたが、ポリフェノールは植物成分の総称で、色素や苦みの成分。これが細胞の活性化などを助けたりするようですね。

そんな玄米由来のオリザプラスは、セサミンとの相性が良いようでそちらもセサミンEXに含まれているようです。


副作用はあるのか


副作用についてなんですが、いろいろなサイトを巡って調べてみても

特にない

って話がほとんどです。

まぁ何事もほどほどにってこともあり過剰摂取だけは控えたほうがいいんでしょうけど、そもそもにゴマに入ってるものが主成分なので、特に適量を摂取していれば気にすることもないようです。

ほかに見かけたのが「下痢になる」というもの。

どうも下痢になるというより「おなかがゆるくなる」というレベルらしいのですが、どこのサイトも

まぁ気にすんな

と言っていますね。体のめぐりが良くなったおかげとか、初期の一時的なものとか書いてありました。でも健康に被害が及ぶレベルではないのであれば多少便が緩くなっても大きな問題にはならないのかなぁ。
普段からおなかが緩くなりやすい人だったら死活問題のような気もしますけど…。

どうやらアンチエイジング押しの商品らしい

サントリーの公式サイトをのぞいてみますと、基本的に「若く見られます」とか「年齢の割に元気」的なユーザーレビューが掲載されています。セサミンや、オリザプラス(ポリフェノール)のアンチエイジング効果に期待ができるということのように読み取ることができます。

参考:http://www.suntory-kenko.com/supplement/main/43302/

まとめ


ということで調べた結果のまとめ。

摂取して悪いことは特にない。財布に余裕があるならお試しあれ

って感じですかね。1瓶で1か月分なので、毎月3000円とちょっとを払うのが特に負担にならないのであればお試しもありかなぁと思いました。



2016/10/05 追記

実際に購入して試してみました

サントリー セサミンEXを購入して効果をレビューしてみた
サントリーのセサミンEXを1ヵ月使いきった効果や副作用などのまとめ

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